La importancia de ejercitar el cerebro

La importancia de ejercitar el cerebro


Ello se ha convertido en un reto hoy en día, el mundo cuenta con calculadoras, computadoras y teléfonos, cada vez de tecnología más avanzada. 

Esto es perjudicial en el futuro. Está demostrado que ejercitar la memoria ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer, la demencia senil y la pérdida cognitiva que pueden presentarse a partir de los 50 años.

La preocupación es tan fuerte que en Francia ya se abrió el primer gimnasio para ejercitar la memoria. ¿Qué puedes hacer tú? Practicar juegos de memoria como el sudoku, anagramas, crucigramas, etc. Realiza ejercicios de entrenamiento como memorizar, intentar recordar listas o esquemas, visualizar al evocar a una persona analizar su aspecto, ropa, color, zapatos.

Razona y entiende algo mediante la asociación de ideas, lee y cuenta historias, aprende otro idioma.

También evita estar muchas horas frente al televisor, reta a tu cerebro y compite con tu familia o amigos para estar más motivados. Estos ejercicios sin duda mantendrán sana tu mente.

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